Как найти время на детей, если вы занятые родители?
Работаем, чтобы нашим детям всего хватало. А потом оказывается, что им не хватает нас.
В современном мире молодым родителям достаточно сложно все время приходится разрываться между разными сферами жизни и ставить на чашу весов, с одной стороны материальные блага, ведь без них никуда, а с другой ― постоянное чувство вины за то, что ты не уделяешь своему чаду достаточно времени. Но есть ли та золотая середина и можно ли грамотно организовать свое время, чтобы ваших сил хватало на все? Ответ ― конечно же, да.
10 обязательных правил для работающих родителей
Чтобы вы сумели грамотно подойти к распределению своего времени, чтобы обеспечить ребенка заботой и вниманием, «пропадая» при этом на работе, рекомендуем ознакомиться с некоторыми правилами/советами.
1. Развивайтесь вместе
Даже при плотном графике и большой загруженности в будни, в конце недели мы имеем приятный бонус в качестве выходных. Посвятите один день своему чаду. Это может быть поход в развивающий/торговый центр, бассейн, каток, зоопарк, кино или поездка за город ― развлечений масса. Если у вас выходной всего один и нужно в этот день успеть сделать все дела по дому, то можно внедрить свои небольшие традиции, которые не займут много времени. Это может быть просмотр кинофильма на любимом диване, чтение интересной книги или сбор всех членов семьи за ужином. Постарайтесь совмещать свой и семейный отдых без ущерба для малыша.
2. Общение с детьми должно быть приоритетным
Это правило касается обоих родителей. У ребенка не должно сложиться впечатление, что приготовление борща или ремонт машины может быть важнее общения с ним. Все это с легкостью можно совместить. Предложите своему чаду помочь вам в быту при этом переводя это в интересное, даже обучающее занятие. При этом вы не откладываете свои планы и проводите время с малышом.
3. Ребенок должен быть равноправным помощником
Данное правило вытекает из предыдущего. Не дискредитируйте ребенка, относитесь к нему на равных. Не поручайте ему самую грязную и непривлекательную работу, ведь в таком случае общение не заладится, а вот обида и злость вполне реальное состояние.
4. Нельзя приходить домой очень голодным
После тяжелого трудового дня, особенно когда сложно выделить время на обед, муки голода способны сделать кого угодно нетерпеливым и чрезмерно раздражительным. Поэтому рекомендуем вам перед выходом с работы выпить чашечку чая и немного перекусить. Таким образом вы станете более благодушным, к тому же сразу придя домой сможете уделить 15–20 минут времени, для того чтобы узнать, как прошел день у вашего ребенка, а не прямиком отправляться к холодильнику. Следует отметить, что для малыша самые важные именно эти первые 15 минут после вашего возвращения с работы. За день у него скопилось многоженство эмоций, которыми он хочет с вами поделиться и как только он выговорится, он пойдет заниматься своими делами. В таком случае вы покажете ему, как он вам дорог и что вам интересно все, что с ним происходило в течение дня, а он, получив очередную порцию внимания отправляется играть и спокойно ожидать ужин.
5. Не следует переутомляться на работе
Из-за чрезмерной умственной и физической нагрузки, в крови значительно повышается уровень адреналина, что приводит к учащенному сердцебиению, повышению артериального давления и как результат ― та же раздражительность плюс плохое самочувствие. Придя домой в таком состоянии, мало того, что вы просто захотите уединиться, чтобы вас никто не трогал, а особенно ребенок, который требует повышенного внимания, так вы еще можете выплеснуть на него свои негативные эмоции. При этом вам легче не станет, а ребенок мало того, что не получит недостающего в течение дня внимания так и может подумать, что истинная причина вашего раздражения он сам, что он не нужен самому близкому человеку.
6. Уделяйте время с утра
Возьмите за привычку ставить будильник на такое время, чтобы до выхода из дома вам хватало его не только на экстренные сборы, а и на то, чтобы насладиться за завтраком, минутами общения с семьей. Таким образом, вы не только уделите внимание ребенку, но получите положительный эмоциональный заряд на целый день.
7. Проявляйте чувства к ребенку
Малышу очень важен физический контакт, старайтесь его часто обнимать, целовать, брать за руку, касаться волос, гладить. Пытайтесь быть с ним предельно ласковыми, поскольку это поможет ему лучше чувствовать вашу связь и легче пережить ваше отсутствие в течение трудового дня.
8. Внимательно слушайте своего ребенка
Когда вы общаетесь с малышом, внимательно вслушивайтесь в его слова ― это основа доверительных отношений между вами. Даже малейшее изменение в голосе, появление новых слов, эмоционального окраса может помочь вам понять, что происходит с ребенком, все ли нормально или ему нужна ваша помощь. Кроме того, следует помнить, что ценность детско-родительского общения измеряется не тем какое количество времени вы, провели вместе, а тем насколько такое общение качественное, а это уже проявляется в понимании, уважении и внимании.
9. Советуйтесь со своим чадом
Еще одно небольшое правило, которое позволит немного больше провести время с ребенком ― это обсуждение некоторых, пускай не глобальных, но все же «значимых» вопросов. Покажите ребенку, на собственном примере, что значит быть откровенным, не бойтесь обсудить с ним какие-то свои слабости или попросить помощи советом. Благодаря этому вы не только проведете время с ним, но и заложите начало ваших дружеских отношений. Если малыш увидит, что взрослые не боятся обсуждать что-то с ним, просить совета, то и в будущем скорее всего при возникновении проблем он обратиться к вам, а не другу или подруге.
10. Планируйте отпуск с малышом
Пока ребенок маленький, используйте любую возможность, чтобы провести с ним время. Отпуск ― это отличный вариант отдохнуть всей семьей, позабыв о домашних делах, работе, школе и т. д. Не забывайте, что не так уж и долго ваше чадо захочет проводить каникулы с вами. Когда наступит младший подростковый возраст ему будет намного интересней остаться дома под присмотром и гулять с друзьями или поехать с ними в лагерь.
Помните, что каждая проведенная с ребенком минута ― это не просто хорошие эмоции и воспоминания вашего малыша, а и залог его правильного, здорового развития. Дети, которые получали в достаточном количестве родительской заботы, любви и внимания менее агрессивны, имеют адекватную самооценку, готовы справляться с возникающими на пути трудностями, коммуникабельны, знают, чего хотят, строят планы и видят цели. Если же внимания недостаточно, ребенок может замкнуться, не иметь интереса к учебе, агрессией реагировать на просьбы, а поддержку искать в компаниях друзей, которые не всегда благополучны.
Ваша поддержка, внимание, забота и любовь ― это фундамент для полноценного, правильного развития вашего ребенка.