5 общих эффектов от фобий на ваши эмоции и личность
Вы боитесь летать? Вас раздражают иглы? Вы избегаете стоматологических визитов, лифтов или контактов с пауками, потому что вас одолевает беспричинный страх? Если это так, у вас может быть фобия.
Что такое фобия?
Фобии — это интенсивные, постоянные страхи конкретных мест, ситуаций или вещей. Фобии могут мешать вам ходить в места, куда вы хотели бы пойти, или делать то, что вы хотели бы сделать. Это потому, что люди с особыми фобиями будут делать все возможное, чтобы избежать неприятных и часто ужасающих чувств, возникающих при столкновении с их фобией. Если у вас фобия, вы не одиноки.
Есть 5 различных категорий фобий:
- Животное (например, боязнь пауков, змей, собак).
- Естественная среда (например, боязнь высоты, боязнь молнии, грозы и т.д.)
- Инъекции крови (например, боязнь медицинских процедур, включая уколы, боязнь игл, боязнь вида крови).
- Ситуационный (например, боязнь замкнутых пространств, боязнь темноты…)
- Другое (например, страх рвоты, удушья, болезни).
- Часто люди имеют множественные фобии (комплексное соединение 2–3 и более фобий).
Обычная реакция людей, имеющих фобии
Если у вас есть фобия, вы можете испытывать широкий спектр сильных эмоций, от легкой тревоги до очень сильной паники и ужаса, когда сталкиваетесь с вашим иррациональным страхом. В более серьезных случаях вы можете даже почувствовать, что вы сходите с ума, теряете контроль или собираетесь умереть, столкнувшись с объектом или ситуацией, которой боитесь. Страх может выражаться физически в виде учащенного сердцебиения, потоотделения, дрожи, слабости, тошноты, удушья и/или повышения артериального давления. У некоторых людей даже может случится полномасштабная паническая атака (они думают, как справляться со своей фобией самостоятельно?), когда они столкнутся со своей фобией. Прежде всего, вы почувствуете непреодолимое желание «убежать» от того, чего боитесь.
Эффекты от фобий на человеческую личность и эмоции
Предлагаем вам ознакомится с пятью основными влияниями фобий на человеческие эмоции и личность в целом.
1. Тревога — как следствие ограниченная жизнь
Диагностируются фобии по множественным критериям, но главный из них — это ограничивающее действие на жизнь человека. Вне зависимости от конкретного вида фобии вам присущей, вы гарантированно столкнетесь с проблемой реального противостояния между доверенным вам поручением и фактом его выполнения. В данной ситуации совсем не важно, чего именно это касается: дружеских посиделок, работы, домашних дел или встреч с любимыми. Другими словами, ваша фобия может оказывать вполне реальное сокрушительное воздействие на вашу личную жизнь, карьеру, образование и общее качество жизни.
2. Изолированный образ жизни
Все проблемы и страхи, которые мы привыкли считать иррациональными достаточно сильно влияют на наше социальное окружение, точнее столько не на него, а на наше участи в его жизни. Люди с фобиями склонны скрывать свои проблемы, изолироваться от окружающего мира. Они стараются справиться с проблемой самостоятельно. А если не получится — лучше сидеть дома, в уютном и любимом кресле листая ленту социальных сетей.
3. Неудобные ситуации
Все фобии ставят человека в неудобные ситуации. Давайте представим такие ситуации:
- Вы откажете своему возлюбленному улететь отдохнуть из-за страха полетов.
- Не посетите новую квартиру подруги потому что она теперь живет на 10 этаже.
- Наличие фобической реакции может заставить вас чувствовать себя смущенным, что часто только усиливает постоянный страх (короткая юбка, темный столик в клубе, съедобные пауки на Хэллоуин).
4. Отсутствие контроля над ситуацией
Поддаваясь всем симптомам фобии, вы не сможете контролировать эмоциональные компоненты испытываемого в этот момент эффекта иррационального страха. Даже если вы понимаете, что сейчас вы поглощены страхом, вы не сможете контролировать волнующий объект или ситуацию. Вы беспомощны. Именно поэтому вам стоит вооружиться и иметь при себе в записанном виде или в памяти те способы борьбы с фобиями, которые подходят именно вам. Те способы, которые смогут остановить развивающееся неконтролируемое состояние паники и страха.
5. Беспомощность
Человек может не ощущать беспомощность до последней минуты. Но вот когда это чувство придет — это последний звоночек, после которого не стоит медлить ни минуты. Находясь в таком состоянии человек понимает, что фобия успела поглотить все спектры его жизни: работу, социальную жизнь, общее счастье. В данной ситуации вы можете испытывать самые отрицательные эмоции. Но именно благодаря им 70% людей, страдающих фобиями, обращаются за помощью.
Если вы когда-нибудь отказались от чего-то, потому что боялись — значит вы знаете, чего стоит фраза: «отказаться от мечты». Да, самолеты страшные, высота ужасающая, пауки жуткие. Но это не значит, что вы никогда не должны летать, ходить в походы и отдыхать в лесу. Пусть придет беспокойство, а затем сделайте все возможное, чтобы двигаться вперед.
Да, фобии — это мягко говоря состояние не очень, тем более что они могут привести к довольно ограниченной жизни. Но постарайтесь взять себя под контроль как можно скорее и вернуться к тому, чтобы наслаждаться жизнью.