10 визначних книг з психології, які змінять ваше життя
Читання — це чудове проведення часу з метою самоосвіти. А читання книг з психології, до того ж, допоможе вам зрозуміти людську поведінку, реакції на події та різні аспекти соціальної взаємодії. Прочитавши їх, ви зможете засвоїти ідеї та перспективи, на усвідомлення яких авторам потрібні були роки, щоб представити їх у вигляді книги.
Якщо ви хочете змінити своє життя на краще, поглянути на себе й на світ іншими очима, то пропонуємо вашій увазі невеликий список з 10 книг з психології, які вам у цьому допоможуть.
1. «Емоційний інтелект» — Даніель Големан
«У реальному житті ми маємо дві свідомості, одна з яких думає, а інша — відчуває».
Даніель Големан витратив не один рік свого життя для вивчення природи емоційного інтелекту й того, як він впливає на кожну окрему сферу життя людини, на його поведінку, особливості взаємин і навіть думок. У своїй книзі автор надає можливість кожному охочому розвинути свій емоційний інтелект, підвищити його можливості.
«Емоційний інтелект» — це чудовий збірник нових ідей, які вам просто необхідні, якщо вас цікавить взаємозв’язок між досягненням успіху, когнітивними здібностями та поглядом на життя.
2. «Гіпотеза щастя» — Джонатан Хайдт
«Як бути щасливим? По суті, це — єдине по-справжньому важливе питання. Інша справа, що ми його рідко ставимо безпосередньо, в лоб, вважаючи за краще цікавитися більш частими проблемами розумної політики, надійних інвестицій, правильної дієти, вірної дружби та палкого кохання. Але все це лише засоби для досягнення головної і єдиної мети людського життя — щастя ».
Чому деякі люди знаходять сенс, мету й реалізацію в житті, а інші ні? Книга Джонатана Хайдта пропонує докладну відповідь на це питання. Його «гіпотеза щастя» зіставляє філософські, релігійні та теоретичні тексти з останніми науковими відкриттями. Й він створює широку мережу, опираючись на психологічну «теорію прив’язаності», соціологічні дослідження й останні розробки в області нейронауки емоцій. Хайдт використовує це дослідження, щоб пролити світло на сучасні істини в древньому та класичному мисленні — від буддизму до політики, від Нового Завіту до Ніцше, від Платона до Фройда — показуючи, як область позитивної психології розкривається у щось універсальне й позачасове.
«Гіпотеза щастя» — це рідкісне досягнення: книга яка науково обґрунтована й добре написана. Це академічний шедевр, який читається як роман і водночас є справжнім моральним досягненням.
3. «Як ви будете вимірювати своє життя?» — Клейтон М. Крістенсен
«Якщо рішення, які ви приймаєте щодо того, куди вкладати свою кров, піт і сльози, не відповідають людині, якою ви прагнете стати, ви ніколи не станете такою людиною».
Ця книга стане хорошим варіантом для людини, яка перебуває в дисбалансі, розривається між будинком, роботою, особистим життям і саморозвитком.
Клейтон М. Крістенсен — людина з колосальним досвідом, який допоможе вам грамотно підійти до розбору цієї проблеми, поділитися знаннями про те, як правильно жити, щоб ви були успішні й щасливі цілком у всіх сферах свого буття.
У книзі «Як ви будете вимірювати своє життя?» Автор зачіпає абсолютно всі, від усвідомлення проблеми й особистісної мотивації, до стратегій просування кар’єрними сходами й зміцнення відносин з рідними й близькими.
4. «Вплив: психологія переконання» — Роберт Б. Чалдіні
«Як тільки уявлення людини про себе стане таким, як вам потрібно, вона почне автоматично підкорятися всім вашим вимогам, які відповідатимуть її думці про себе».
Якщо вам важко знайти контакт з людьми, які вас оточують, якщо ви постійно перебуваєте в тіні й почуваєтеся знехтуваним, не прийнятим, якщо ніхто з вашого оточення не сприймає вас серйозно, то книга Роберта Б. Чалдіні «Вплив: психологія переконання» — кращий варіант для вас.
У наданому матеріалі автор знайомить читача з шістьма основними принципами переконання. Після застосування їх на практиці, ви більше ніколи не відчуєте себе непотрібним, людиною в тіні людини, людиною, з думкою якої ніхто не рахується.
Ця книжка підійде тим, у кого є чудові ідеї, тим, хто зі всіх сил намагається отримати визнання оточення, але самостійно впоратися з цією проблемою не може.
5. «Усвідомленість» — Марк Вільямс і Денні Пенман
«Практика усвідомленості допомагає побачити реальний світ, а не плід нашої уяви».
В шаленому темпі сучасного життя досить легко збитися з правильного шляху, загубитися і не помітити того, як справжнє щастя йде від нас все далі й далі.
У своїй популярній книзі Вільямс і Пенман показують читачам, як жити в стані спокою у такому неспокійному світі. Набуття спокою й умиротворення — ось що пропонує ця книжка, адже в ній описані медитативні практики, застосовуючи які всього за 20 хвилин на день ви зможете:
- позбутися від надмірного занепокоєння, стресу й тривожності;
- запобігти розвитку депресивного стану;
- розвинути творчі здібності, увагу та самоконтроль;
- покращити імунітет.
6. «13 звичок, сильних духом людей» — Емі Морін
«Якщо ви не впевнені в собі, ваша самооцінка буде залежати від того, що думають про вас інші».
Ви мрієте заснувати компанію чи написати роман? Ви могли б почати це прямо зараз, але відчуваєте, ніби вас щось стримує? Хотіли б ви, бути більш наполегливими, більш впертими?
Прийшов час почати прагнути, а не тужити — ця книга може допомогти. Книга Емі Мортін допоможе вам розірвати цикл недосягнення і почати жити життям, про яке мрієте. Існує 13 критичних способів покращити свою розумову силу, перемогти свої страхи й стати тією силою, якою ви можете бути.
7. «Знайти своє покликання» — Кен Робінсон
«Чому люди шукають своє покликання? Єдина важлива причина — особистісна. Тільки займаючись улюбленою справою, ви зможете зрозуміти хто ви, й на що здатні».
Якщо ви шукаєте свій напрям у житті, почніть з прочитання цієї книги. Сер Кен Робінсон, популярний письменник, оратор і педагог, відомий своїми виступами про людську творчість і книги про розкриття своїх захоплень, допоможе вам відшукати свої справжні таланти.
Книга «Знайти своє покликання» містить на своїх сторінках цікаву й надихальну мудрість, яка допоможе вам не лише підвищити свою продуктивність, але й поліпшити загальне щастя і якість життя.
8. «59 секунд, які змінять ваше життя» — Річард Уайзман
«Ви хочете покращити своє життя в чомусь важливому? Тоді закрийте очі й помрійте про те, як це буде».
Кожна глава цієї книги присвячена самовдосконаленню й описує різні наукові психологічні експерименти, які мають безпосереднє відношення до цієї теми. Книга показує, як ви, читач, можете скористатися цими висновками у своєму повсякденному житті. Всюди в книзі розкидані короткі психологічні опитувальники, які допомагають сфокусуватися на вашій індивідуальній особистості, а не спостерігати за чужими.
В цій книзі дуже багато міфів про людську поведінку перевернуто з ніг на голову.
- Міф про те, що мозковий штурм з групою людей принесе кращі ідеї, зруйнований.
- Якщо ви хочете, щоб «перше побачення» було успішним, перенесіть його на якийсь захід, який підвищить рівень вашого збудження і серцевий ритм.
- Хваліть дитину за ті зусилля, які він / вона проявили в якійсь діяльності, а не хваліть дитину за те, що він «розумний» чи «швидкий».
- Якщо ви хочете від когось великої користі, спочатку попросіть у нього маленьку, незначну послугу.
- Важко — якщо не неможливо — виявити брехуна за виразом його обличчя, зоровим контактом, неспокійною поведінкою чи тоном голосу.
Це дійсно цікава книга. Автор успішно поєднує наукові дослідження з порадами з обробки ситуацій. Наполегливо рекомендується для прочитання.
9. «Активуйте свій мозок» — Скотт Дж. Гелфорд
«Найпростіший і найважливіший крок, який ми всі можемо зробити, щоб жити так, як ми хочемо, — це почати робити це зараз».
Попри всі наукові досягнення останніх десятиліть, ми досі не до кінця розуміємо людський мозок. Однак, ми все ж виявили деякі важливі елементи в нейробіології. Опираючись на дослідження, корисні приклади та вправи, книга «Активуйте свій мозок» покаже вам, як використовувати те, що ми знаємо про особливості роботи нашого мозку, щоб найкращим чином використовувати ваше сіра речовина, бути більш уважним і відчувати себе задоволеним.
10. «Як завоювати друзів і впливати на людей» — Дейл Карнегі
«Здатність людини правильно спілкуватися з іншими людьми набагато важливіша за всі її інші здібності, разом узяті».
Мільйони людей у всьому світі покращують своє життя і продовжують покращувати його, ґрунтуючись на вченнях Дейла Карнегі.
У тому, як завойовувати друзів і впливати на людей, Карнегі пропонує практичні поради та прийоми, у своєму яскравому й розмовному стилі, про те, як вийти з ментальної колії та зробити життя кориснішим. Його поради витримали випробування часом і навчать вас:
- швидко та легко заводити друзів;
- збільшити свою популярність;
- залучити людей до вашого способу мислення;
- завойовувати нових клієнтів;
- стати кращим оратором і цікавішим співрозмовником;
- викликати ентузіазм серед ваших колег.
Ця книга переверне ваші погляди й покращить стосунки зі всіма людьми у вашому житті.
Всі серед запропонованих вище книг унікальні й особливі. Ми впевнені, що вони не залишать байдужим жодного читача, оскільки містять у собі безліч корисних порад, практик, історій з життя, рекомендацій, які в першу чергу були перевірені й лише після успіху автори поділилися підсумками з читачами. Ми сподіваємося, що в цій десятці ви зможете відшукати саме ту книгу, яка допоможе змінити ваше життя на краще.