Як зберегти здорове сексуальне життя в шлюбі

Всі щасливі сімейні пари щасливі однаково, але природа цього щастя у кожного своя. Однак є певні обов’язкові атрибути міцного, щасливого шлюбу ― це любов, довіра, повага, взаєморозуміння, прийняття один одного без бажання змінити партнера, наявність спільних поглядів на життя, інтересів, цілей і звичайно ж приємного інтиму.

Чому важливий інтим в подружній парі?

Секс ― це фундамент для гармонійних взаємин. Це ланка, яка пов’язує всі атрибути щасливого сімейного життя. Без сексу сім’я, звичайно ж, може існувати, але те, наскільки щасливими й задоволеними будуть її учасники ― це зовсім інше питання.

За допомогою інтиму ми висловлюємо ті почуття, які іншим шляхом просто неможливо показати. Секс несе чималу місію ― вплив на психологічний і фізіологічний стан людини. Як пояснюють вчені, протягом двох діб після інтимної близькості партнери відчувають «залишковий ефект», тобто: піднесений настрій, бадьорість, задоволення, що зміцнює і покращує взаємозв’язок у парі.

Сім’ї, які повністю задоволені своїм сексуальним життям, живуть довго та щасливо. Насичений секс і взаємне задоволення з його допомогою ― це must-have щасливого сімейного життя.

Чому псується сексуальне життя в шлюбі?

Неможливо отримати повноцінну відповідь на питання «Як зберегти здорове сексуальне життя в шлюбі?» Не розібравшись попередньо, що ж є причиною дисгармонії в парі, і які фактори чи психологічні проблеми призводять до того, що інтим стає «подружнім обов’язком» або можливістю народити дитину, а не способом тілесного й духовного з’єднання партнерів.

Розгляньмо найчастіші причини порушення інтимного життя у подружжя.

• Відсутність почуттів. Всупереч поширеному стереотипу, нібито «більшості чоловіків байдуже, з ким», емоційна складова важлива для обох сексуальних партнерів. Більшість жінок взагалі не можуть отримувати сексуальне задоволення без почуття любові, а чоловіки, відповідно, відчувши відсутність інтересу з її боку, будуть шукати задоволення свого Его в чужому ліжку.
• Сексуальний егоїзм. Один з партнерів є типовим «сексуальним споживачем», сексуальним егоїстом і зовсім не дбає про почуття партнера.
• Різниця анатомічних параметрів. Невідповідність довжини статевого члена та вагіни призводить до дискомфорту й небажання вступати в сексуальну близькість. Найчастіше з цією проблемою стикаються при перших статевих контактах і, якщо ця проблема виникла у сексуально грамотних людей, все насправді не так фатально, як здається. Існують певні пози, які дозволяють скоригувати цю проблему.
• Різниця статевої конституції. Статева конституція ― це потреба людини в сексі. Вона буває сильною, середньою, слабкою та залежить від багатьох параметрів. Якщо статева конституція партнерів збігається ― це ідеальний варіант. Якщо така проблема є, то її можна вирішити шляхом компромісу чи прийманням гормональних препаратів під суворим наглядом лікаря.
• Сексуальна неграмотність. Незнання ерогенних зон партнера, невміле поводження в ліжку одного з подружжя.
• Сексуальні дисфункції. Найчастіше подружжя бояться зізнатися один одному в наявності сексуальних проблем і вибирають найбільш неправильну модель поведінки ― замовчування. Причини дисфункцій можуть бути різноманітними ― від депресії до проблем з кровоносною системою. Докопатися до суті й усунути проблему може тільки кваліфікований фахівець, і в такому випадку успіх становить 85–90%.
• Ранній секс. Якщо у подружжя був неприємний перший сексуальний досвід у підлітковому віці, це може відкластися у підсвідомості й впливати на все подальше сексуальне життя.
• Фобії, комплекси. Нав’язливі страхи перед болем, наготою, фізичним контактом і т. д., настільки сильно можуть псувати не тільки інтимне, але й сімейне життя в цілому, що над розв’язанням такої проблеми повинен працювати кваліфікований фахівець.
• Тимчасові «неполадки». Наприклад, ПМС, вагітність, синдром хронічної втоми, апатія, захворювання, пов’язані з сексуальною дисфункцією.
• Психологічні проблеми. Якщо подружжя не знаходять спільної мови, часто сваряться, то це безпосередньо позначиться на їх сексуальному житті.
• Латентний гомосексуалізм. Один з партнерів може навіть не усвідомлювати (або не визнавати) свою гомосексуальність і не практикувати гомосексуальні контакти; при цьому гетеросексуальні зв’язки не принесуть йому задоволення.
• Суворе релігійне виховання одного з партнерів. Бувають випадки, коли з самого дитинства дитину виховують з чітким переконанням того, що сексуальні відносини створені винятково для народження дітей, а не для отримання задоволення.
• Розбіжність біоритмів. Він жайворонок, вона ― сова; тому, коли чоловік з ранку налаштований на інтим, дружина часто дратується, відмахується і вимагає дати їй спокій, щоб спокійно поспати. Аналогічна картина може спостерігатися й ввечері: дружина готова до близькості, а чоловік після важкого робочого дня хоче лише спокою та відпочинку. Єдиним порятунком у цій ситуації може бути відверта розмова й знаходження компромісу.
• Прихована огида. Причини різні: розчарування у партнері, у якомусь його вчинку, зрада, а також неохайність і неприємний запах.

Як підтримувати й урізноманітнити сексуальне життя в шлюбі?

Щоб урізноманітнити секс, не перетворювати його в повсякденне, нудне заняття потрібно завжди вносити деякі нововведення, а також приділяти достатню увагу собі та партнеру.

Рольові ігри

Кожен з нас в той чи іншій період життя замислювався про те, щоб змінити професію чи хоча б стати на кілька хвилин зовсім іншою людиною, можливо, своїм кумиром. Розіграйте таку ситуацію разом зі своїм партнером, відтворюючи можливо якусь сцену з фільму, чи перетворіться на сантехніка, прибиральницю в сексуальному пеньюарі, в студентку та викладача й т. д. Існує багато напрямів і способів ігор, пікантності яким додадуть костюми. Їх можна замовити в інтернеті, купити в секс-шопі чи придумати самостійно.

Домінування і підпорядкування

Часто інтимні відносини бувають «затиснутими» через те, що один з партнерів схильний до надмірного контролю будь-якої ситуації, що відбувається ― секс не виняток. У такому випадку йому необхідно повністю підкоритися волі партнера в сексі, відпустити будь-які сумніви й беззаперечно виконувати накази / прохання коханої людини. Крім новостворених, абсолютно небачених раніше відчуттів, між подружжям, після такої близькості обов’язково підвищиться рівень довіри.

Спільний похід у секс-шоп

Відкиньте сором і вирушайте в магазин для дорослих. Розгляньте уважно всі забавки та обговоріть їх з партнером, щоб зрозуміти, яку з них вам двом, хотілося б застосувати на практиці. Навіть звичайне відвідування магазину інтим-товарів здатне розбудити пристрасть.

Секс поза домом

Як урізноманітнити секс вдома? Покинути його стіни. Багато пар асоціюють подружнє ложе з чимось повсякденним і асексуальним, тому підігріти сексуальні почуття краще в іншому місці. Для цієї мети відмінно підійде готельний номер, ліфт, машина, відокремлені прогулянки на природу й навіть робочий кабінет.

Спільний перегляд еротичних фільмів

Дивитися разом фільми ― це романтика, але фільми з дорослим змістом здатні розігріти будь-кого, навіть завантаженого по вуха в побут партнера. Для такого проведення часу краще вибрати фільм з усіма улюбленими сексуальними фішками обох партнерів, щоб відкинути будь-який дискомфорт і страх.

Гра в незнайомців

Це аналог рольової гри, але пікантності такій витівці надає публічність. Підіть у бар чи на виставку різними маршрутами, а там, ніби вперше, познайомтеся. Нехай чоловік спробує заново завоювати свою дружину й спробувати всіляко затягнути її в ліжко. А вона відповідно повинна, як і будь-яка пристойна дівчина, пококетувати й не кидатися відразу ж у його обійми.

Розвивайтеся та змінюйтесь

Та чарівна блондинка, на якій колись одружився твій чоловік у будь-якому випадку залишилася далеко в минулому. Це стосується і звичного образу чи поведінки чоловіка. Не варто зациклюватися на тому образі, який колись підкорив вашу другу половинку. Тому не бійтеся змінюватися: фарбуватися, робити пірсинг чи тату, інтимну стрижку, займатися спортом. Пам’ятайте одноманітність (і не тільки в сексі) ― найлютіший ворог здорового інтимного життя.

Зовсім не важливо хто ви ― щасливі молодята, які шукають шляхи підтримки здорового сексуального життя у шлюбі чи сімейна пара зі стажем, яка намагається повернути колишню пристрасть. Слід зазначити, що алгоритм дій буде практично однаковий, за винятком деяких особливостей.

Головне зрозуміти, що на ранніх стадіях відносин секс буває спонтанним, а в шлюбі він перетворюється на «полотно для творчості», й це непогано. Ви повинні розвивати еротику, наділяти секс сенсом. Не чекайте спонтанного сексу, подивіться на своє сексуальне життя, як на річ, яка вимагає постійної уваги та яку можна вдосконалювати й наблизити до ідеалу. Напевно, ви знаєте, що заводить вас і вашого партнера. Якщо ні, то не бійтеся говорити про це.

Шлюб ― це шлях до детального вивчення всіх можливих сексуальних насолод, можливість завдяки інтимній близькості зміцнити енергетичний зв’язок з коханою людиною.